YOGA TARRAGONA

Yoga es mucho más que mover el cuerpo

Vital Yoga

Disfruta de nuestro estilo de yoga








  • Vital Yoga, basado en la tradición y las enseñanzas de B.K.S. Iyengar.
  • Cuestionario de salud inicial que nos permite asesorar y personalizar las clases.
  • Contamos con la colaboración del área médica del centro si es necesario.
  • Clases planificadas y dinámicas.
  • Grupos reducidos
  • Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica.
  • Podrás tener series de yoga para practicar en casa.
  • Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama - respiración.
  • Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.
  • 12 horarios para escoger
  • Salas totalmente equipadas, climatizadas y con suelos de madera natural 
  • Meditaciones dirigidas y gratuitas los lunes a 19: 30h.

Una clase de Vital Yoga para ti

Tenemos una clase de Vital Yoga grabada para tí, para que puedas practicar en tu casa cuando no puedas venir al centro.
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Clases y cursos de Yoga este año


¿Para qué hacer Yoga?


La lista de beneficios es interminable. Aquí los más destacados


Menos estrés

Con el Yoga, podemos reducir el estrés y la ansiedad, y además llegar a ser conscientes de las causas que lo provocan.

Mejor descanso

Para lograr descansar y conciliar el sueño, es importante controlar la respiración. Ésta es uno de los pilares básicos del Yoga.

Más agilidad

El Yoga aporta beneficios tanto en la agilidad física como mental. Las posturas y la respiración te ayudarán a ello.


Más fuerte

Con la práctica continuada del Yoga te haces más fuerte tanto a nivel físico como mental.

Menos dolor

La práctica del Yoga es muy útil para reducir el dolor, al mismo tiempo que se reduce el consumo de medicamentos.

Más vitalidad

El Yoga estimula la liberación de endorfinas, asociadas con el placer, el buen humor, el bienestar en general, la satisfacción emocional y la calma.

¿Por qué en Holos?

En el centro Holos de Tarragona llevamos desde 1.979, es decir más de 40 años, enseñando, practicando y viviendo el Yoga.

Una visión global de la salud

En Holos, los profesores están formados y especializados. Te hacen un seguimiento personalizado en base a tus capacidades y tus objetivos.

Horarios a tu medida

Una amplia oferta de horarios para que te sea fácil acceder y practicar. Grupos reducidos, y en unas salas pensadas y preparadas para la práctica del Yoga.