Ioga Cinc elements

Terra, Aigua, Foc, Aire i Èter

Ioga

Cinc Elements

Assanas, pranayama i meditació








Les assanes ens donen la força de l'arrelament a la terra de la qual ens nodrim, la que ens sosté.

L'aigua reflecteix la fluïdesa que experimentem amb el ioga, juntament amb la flexibilitat i la capacitat d'adaptació.

El foc ens vitalitza. Les postures ens donen energia, escalfen, ens fan expulsar toxines, extreuen "la negativitat".

L'aire és l'element que interactua amb el cos a través de la respiració. El ioga facilita que aquest element arribi a cada cèl·lula perquè respiri amb qualitat.

L'èter és l'espai de la vida. Sense espai no hi ha creixement, no hi ha desenvolupament. L'experiència de l'ioga a través de la distensió i l'estirament crea espai en el nostre interior, i ens porta a un estat de llibertat.

Terra

Instint, arrelament

Aigua

Emocions, sentiments

Foc

Poder personal, canvi

Aire

Integració, forma

La terra es dissol en l'aigua. El foc, transmuta la barreja, cou aquest fang que l'aire modela, dóna forma i regala a l'èter, l'essència de tots els elements.​​​​​​​

Quan s'harmonitzen els cinc elements, entrem

de manera natural, en la quietud de la meditació