IOGA TARRAGONA

Ioga és molt més que moure el cos

Vital Ioga

Gaudeix del nostre estil de ioga


 Ara també Online 





  • Vital Yoga, basat en la tradició i els ensenyaments de B.K.S. Iyengar.
  • Qüestionari de salut inicial que ens permet assessorar i personalitzar les classes.
  • Comptem amb la col·laboració de l'àrea mèdica de centre si cal.
  • Classes planificades i dinàmiques.
  • Grups reduïts.
  • Seguiment personalitzat de l'evolució de la pràctica.
  • Podràs tenir sèries de ioga per practicar a casa.
  • Les sessions inclouen meditacions, pranayama - respiració.
  • Orientacions concretes per integrar el ioga a la vida diària.
  • 12 horaris per escollir.
  • Sales totalment equipades, climatitzades i amb terres de fusta natural.
  • Meditacions dirigides i gratuïtes els dilluns a 19:30h.

Classes de Vital Ioga per a tu

Tenim classes de Vital Ioga gravades per a tu, perquè puguis practicar a casa teva quan no puguis venir al centre.

Vull accedir a les classes de Vital Ioga

Perquè fer Ioga?


La llista de beneficis és interminable. Aquí els més destacats


Menys estrès

Amb el ioga, podem reduir l'estrès i l'ansietat, ia més arribar a ser conscients de les causes que el provoquen.

Millor descans

Per aconseguir descansar i agafar el son, és important controlar la respiració. Aquesta és un dels pilars bàsics del Ioga.

Més agilitat

El Ioga aporta beneficis tant en l'agilitat física com mental. Les postures i la respiració t'ajudaran a això.


Més fort

Amb la pràctica continuada del Ioga et fas més fort tant a nivell físic com mental.

Menys dolor

La pràctica del Ioga és molt útil per reduir el dolor, a la vegada que es redueix el consum de medicaments.

Més vitalitat

El Ioga estimula l'alliberament d'endorfines, associades amb el plaer, el bon humor, el benestar en general, la satisfacció emocional i la calma.

Perquè a Holos?

Al centre Holos de Tarragona portem des de 1.979, és a dir, més de 40 anys, ensenyant, practicant i vivint el Ioga.

Una visió global de la salut

A Holos, els professors estan formats i especialitzats. Et fan un seguiment personalitzat en base a les teves capacitats i els teus objectius.

Horaris a la teva mida

Una amplia oferta d'horaris per a que et sigui fàcil accedir i practicar. Grups reduïts, i en unes sales pensades i preparades per a la pràctica del Ioga.

La història del ioga

​​​​​​​Interessant vídeo  sobre la història del ioga, amb  diferents testimonis i punts de vista.