IOGA TARRAGONA

Ioga és molt més que moure el cos

Una classe de Vital Ioga per tu

Tenim una classe de Vital Yoga gravada per a tu, perquè puguis practicar a casa teva quan no puguis venir al centre.
¿Vols accedir a la classe completa?

Vull accedir a la classe de Vital Ioga

Classes i cursos de Ioga


Perquè fer Ioga?


La llista de beneficis és interminable. Aquí els més destacats


Menys estrès

Amb el ioga, podem reduir l'estrès i l'ansietat, ia més arribar a ser conscients de les causes que el provoquen.

Millor descans

Per aconseguir descansar i agafar el son, és important controlar la respiració. Aquesta és un dels pilars bàsics del Ioga.

Més agilitat

El Ioga aporta beneficis tant en l'agilitat física com mental. Les postures i la respiració t'ajudaran a això.


Més fort

Amb la pràctica continuada del Ioga et fas més fort tant a nivell físic com mental.

Menys dolor

La pràctica del Ioga és molt útil per reduir el dolor, a la vegada que es redueix el consum de medicaments.

Més vitalitat

El Ioga estimula l'alliberament d'endorfines, associades amb el plaer, el bon humor, el benestar en general, la satisfacció emocional i la calma.

¿Perquè a Holos?

Al centre Holos de Tarragona portem més de 35 anys ensenyant, practicant i vivint el Ioga.

Una visió global de la salut

A Holos, els professors estan formats i especialitzats. Et fan un seguiment personalitzat en base a les teves capacitats i els teus objectius.

Horaris a la teva mida

Una amplia oferta de horarios para que te sea fácil acceder y practicar, con grupos reducidos, y en unas salas pensadas y preparadas para la práctica del Yoga.